Mentaltraining

Allein vor dem gegnerischen Tor, beim Tiebreak im matchentscheidenden Satz, auf der Bühne oder im Assessment-Center – in solchen Momenten entscheidet die Fähigkeit, ganz bei der Sache zu sein und über einen optimalen Zugang zum eigenen Können zu verfügen. Mentale Stärke ist die Kunst, im richtigen Moment alle Aufmerksamkeit zu bündeln und in einen ressourcenreichen Trancezustand zu gehen, ein Zustand, in dem sich der ewig meckernde Verstand zurückzieht und unterbewusste, instinktive Kraftzentren die Führung übernehmen.

Erfolgreich durch mentale Stärke

Mentale Stärke ist genauso erlernbar wie körperliche Fitness, chemische Formeln oder Prüfungsfragen. Im Mentaltraining wende ich u.a. folgende Strategien und Techniken an:

  • Mentale Aktivierung von „Moments of Excellence“ und anderen Ressourcen
  • Selbstwerttraining und Entspannungstechniken
  • Gestaltung von regenerativen Übergangszonen und stressfreien Ruhepolen
  • Kontinuierliches mentales Verbesserungsmanagement
  • Identifizierung und Bearbeitung mentaler Störenfriede
  • Selbstförderliche Reflexion von inneren Einstellungen und Glaubenssätzen